篮球急停急起< ^ >篮球急停急起的动作要领

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球急停急起的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球急停急起的解答，让我们一起看看吧。

运球急停急起的动作方法与动作要点？

运球急停急起动作方法：利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿部保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。

动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调一致

试述运球急停急起的动作方法及动作要点？

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杜兰特运球最突出的技术特点

杜兰特的控球能力在联盟前锋里算排前的了，杜兰特在比赛中经常使用连续的变向动作传球给防守球员或者自己投篮，杜兰特不断变向突破对手上篮。尽管杜兰特的连续变向幅度小于艾弗森，但他自己的这套动作难度系数也非常大。没有训练过很难获得这种持续变向的技能，下面为大家介绍2招杜兰特高效实用的动作技巧。

1.控球急停

运球时急速停止的动作方法：使用跨步急停动作，用手按压球的前上部，变换为暂时的原地运球，同时用手臂，身体和腿保护篮球遭到抢断。当你急速起身时，你的身体的重心迅速向前移动，后脚蹬地使劲跨出，与此同时按压球的后上部并推球前进。

动作要点：重心快速移动，脚蹬地要有力。在按压球的各个部分要准确，手和脚应该同时进行。在快速运球时，当球突然停止时，手要压到球的前方。快速运球起身，你应该快速接球并按压球的后上部，注意用身体和腿保护球不被抢断。

动作要点：运球急停急起时，要停得稳、而且还要起得快。

容易犯错：脚步动作与运球的动作配合不到位，运球时停不稳、起不快等。

2.变向抛投

变向抛投是在运球的过程中能快速改变自己的方向，从而突破内线抛投上篮。当你改变方向时，你的眼睛应该直视前方。说实话，经常看球是一个很大的禁忌，它会让你失去足够的精力去看防守者的动作和前方，你将会失去一个更好的突破机会。

当你进行首次变向时，如果对手没有跟进来，那么前面几乎是没人的阔地，脚底加速直接抛投上篮。如果防守队员跟上来了，那么他也就上当了。

运球急停急起动作方法：利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿部保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。

动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调一致

顺便问一下，你金科院的？

幼儿急停急起训练方法？

利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿部保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。

动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调一致

篮球过障碍运球技巧急啊？

　　篮球运球过障碍是要求运动员运球在最短的时间内绕过预先设置的障碍。在此过程中必须运用运球急起急停技术、体前变向技术。此外，良好的球感和运球基本功也是必不可少的。　　运球动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

1.低运球动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。

2.高运球动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。

打篮球怎么练节奏和脚步？

我是爱运动的小马老师。

练节奏可以多做一些急停急起的训练，例如先空手做一些无球跑位的折返跑，然后带上篮球运球先半场全速运球，运到中场经过障碍物时停下，马上减速三步上篮，折返，运九下快球，急停，衔接快起，全速过半场，锻炼自己实战高速运球控球的能力，所谓节奏就是练到自己手脑同步，观察防守者，做一些急停急起的运球动作，从而达到节奏的变化，提高节奏控制能力。通过一些基础运球练习也可以练节奏，最常见的低运球一次，穿插体前绕球练习，体后绕球建议，其实所谓的节奏就是根据对方的防守调整自己的运球速度和方向，每天坚持练一下基础的运球训练，一个月后，肯定有明显的提高，例如你可以左手拿一个网球，右手一个篮球，网球和篮球弹起和下落的速度不一样，要求运一下球，把网球往上扔，右手运球不要停的情况下，左手接住下落的网球，接住10次算一组，锻炼节奏反应能力。脚步你首先要做一些最基础步法的练习，例如同侧步变相，交叉步的变相，剪刀步变相，后坠步急停，每种脚步拿把椅子就可以练习，首先空手练习，或者找一个同伴，让他防守你，而你只能运三下球把他过掉，这个练习可以大大提高你运球脚步的实战性，还是那句话，基础练习必不可少，赶紧动起来。

到此，以上就是小编对于篮球急停急起的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球急停急起的5点解答对大家有用。