篮球跨步< ^ >篮球跨步急停动作要领

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球跨步的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球跨步的解答，让我们一起看看吧。

篮球用语“变向”怎么理解？

篮球变向是指：运球行进间的状态下，两只手交换控球，可以为突破的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作，是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。篮球运球换手动作中的一类，具体有体前变向运球，因为在换手的时候球的位置处于体前。运球队员用突然地换手，迅速的改变进攻路线，使对手猝不及防，接着可以连接顺步突破或者后撤步跳投。是一个可以很好掌握很好衔接其他动作的运球方法。还有胯下运球变向，利用自己的两条腿隔开对手，迅速的交换手运球。变向运球方法：你要让你对面的防守者动起来，而不是呆呆站在看你，要调动起他的重心。要使用变向过人吊起防守者的"积极"，你就必须在两侧有一个小的跨步，让他以为你要超过他了。之后他就会下意识过来堵你。此时你再马上做一个小的拉回，然后直接换手运球。

1、胯下运球侧身变向要点在于胯下运球的同时，身体朝向外后侧，眼神同理，比较有迷惑性。

2、内外侧变向要点在于内外侧运球之后，幅度尽可能大。

3、胯下快速变向关键在于快，有一定幅度。

篮球规则“轴心脚”求解？

篮球规则规定，球员接球后先动的那只脚为 非轴心脚，只要轴心脚不全部离地就没事。

打篮球如何学会移动技术？

篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。

1.在场内按规定位置沿直线变速跑。

2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。

3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。

4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。

5.运球中急起、急停突破对手。

6.跳步急停接球突破。

7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。

8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。

9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。

10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。

11.同练习2做持球一对一攻守练习。

12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。

篮球体前变向运球的动作要领？

1、重心降低，关注防守方位置，加快速度。

2、体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。 动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。

3、先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。 动作关键：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。

篮球体前变向运球动作要领？

答案是篮球体前变向访球动作要领主要在想变向前如果想向右变向可认右脚为轴，右手拍球左胳膊和手打开作掩护然后迅速向你要去的方向快速推进，拍球要低而且注意防守队员抢断这是主要的，变向前身体前倾局右转时可快速变相才熊成攻，如向左转后要领与向右变相相反执行。

篮球中如何小打大？

谢邀，对于这个问题作为一个业余小个子球员，我是有自己独特的理解和体会的，经常打球的人都知道，球场上身高优势对于比赛的影响是非常大，特别有灵活脚步，技术过硬的大个子球员，如果直接对位更是被打得怀疑人生，那么题主所说到的在进攻端怎么样小打大，下面我们可以简单分析一下：

篮球比赛是比较讲究对抗性的竞技项目，而且对于年龄和身体素质都是有比较高要求，如果小个子要在场上表现突出，那么速度是重中之重，如果你要得分，首先你要比人家跑的快，脚步要灵活，特别是快攻和快速的攻守转换上，更是显现出更重要，我们经常在NBA赛场上看到，像欧文，威少这样顶级小个子后卫，然后利用速度优势可以直冲篮下，上篮得分，打得大个子猝不及防。

第二点就运球技巧，我相信大家都见过非常多花式运球和经常过人，那么小个子对位大个子最直接有效就是crossover，在做这个动作之后，可以选择组合动作实在是太多了，快速的过人突破，出其不意的小抛投，急停跳投，都是非常具有杀伤和实用的动作，在对位大个子球员是非常好连招起步动作，让大个子很难防。

还有一种就是时间差问题，这个动作和技巧对于小个子球员的节奏和意识相对比较高，我们可以看到林书豪，哈登这样以突破杀伤是非常有效，虽然速度不快，运球过人也是球像“黏”在身上一样，但是节奏变化让大个子在移动和判断上出现迟钝，就很容易出现时间差，打一个措手不及，实用而实在。

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篮球小打大的最实用的技巧就是突破，如果是跳投的话容易被封盖，背打的话没有意义。只能利用身材小，速度快的特点进行突破。

掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

运球速度要快，带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开。加速时要看好对方位置，不要撞在人身上，否则可能被判罚带球撞人。

灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

到此，以上就是小编对于篮球跨步的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球跨步的5点解答对大家有用。