篮球球技教学< ^ >篮球球技教学图解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球球技教学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球球技教学的解答，让我们一起看看吧。

我是一名初中生，球技不是很好，我在篮球场上打什么位置最好？

作为一名初中生，你还很年轻，有大把的时间来磨炼篮球技巧，结合自身经历给你提一点建议。

一是技巧锻炼的侧重点。首先，运球、投篮、上篮作为打篮球的最基本技巧，一定要持续不断的练习，培养手感。每天运着球上下学可以很好的帮你掌握运球技巧，如果不平坦且随时有异物的人行道你都运的很流畅，进了球场你会更如鱼得水；投篮、上篮则是最基本的进攻技巧，中学阶段篮球赛多数不会在防守端打的特别有章法，提升这两项能力可以使你在比赛中迅速提升战术地位和战斗力，中学里靠一个挡拆后撤步跳投赢得校花青睐的小帅哥还是不少的。

二是身体素质锻炼的侧重点。现在你还在长身体阶段，同时学习作为你的主业也要占用的大部分精力，并不适于做强度过高的训练，建议可以考虑尝试做一些跑步方面的训练，提升自己在场上跑动的能力，配合良好的投篮能力完全可以成为大杀器，同时在防守端可以靠体力封死与你体型相差无几的对手；另外在具备条件的情况下做一些蛙跳训练，强化弹跳能力，中学赛场上的暴跳男在出手条件上拥有无法比拟的优势。

三是训练量的控制问题。切记！切记！你现在不是职业篮球运动员，不客气的说，成为职业篮球运动员的几率也很小，你还在长身体，主业还是学习，不要过量训练！不要过量训练！不要过量训练！凌晨四点的洛杉矶对你来说是毒鸡汤。每天早晨起来跑跑步，3公里足矣，利用课间和放学时间，每天认认真真、高质量的投80-100个篮，练练上篮，绕着球场蛙跳三圈，一切以当天能恢复好，不影响第二天身体状态及精神状态为标准。

同学，切记你首先是一名初中生，然后才是一个篮球爱好者。在完成好学业要求的情况下，尽可能的多做基本功训练，你的篮球水平会有迅速提升。

最后，祝学业顺利，球技飙升。

手打原创，望可提供帮助。

一个新手如何快速学会打蓝球？

首先你得是一个男孩子，女孩子打篮球，除非从小培养，后天就不要自学啦，我不是篮球运动员，不过喜欢打篮球，球技还OK，下面吹一下，有用可采纳。

新手，顾名思义，就是一点也不会嘛，有钱的话，报名个篮球学习班，跟着小朋友们一起练习就好啦，加上教练的指导，不出几日，可有所成。

如果纯粹是想打篮球，个人爱好的话，操作如下。

首先，你得让自己爱上篮球这项运动，你得知道飞人乔丹，黑曼巴科比，萌神库里，大胡子哈登，这样你就有机会融入到属于篮球的圈子，有了圈子就和篮球爱好的人有了话题，就可以逐步加入其中啦，篮球本就不是一个人的运动嘛，这是第一步，爱上篮球这项运动。

第二步，球友，你得周围朋友圈里找一个会打篮球的，让人家带着你，新手嘛，刚开始，带着你去看看打篮球也行，关于篮球的不懂地方，你可以问你的球友，他很重要，有时候他一句打得不错，就能激发你的潜能。

第三步，运球，新手嘛，你要买个篮球，没事就拍，没啥要求，就噼里啪啦的篮球场上拍就好啦，看看别人怎么运球，时间长了你也就会啦，熟能生巧，没啥技术含量，运的多啦，你就知道啥是交叉步，啥是后撤步啦。

第四步，投篮，新手嘛，找个篮筐，把球扔进去，姿势不重要，能进就行，当然建议是比如右手五指张开拖住篮球，左手侧边扶住篮球，用手腕得力量把球扔出去，三点一线看下篮筐，新手嘛，还是随便扔就好啦，再多看看别人怎么扔的，多模仿，看下雷阿伦的投篮姿势，网上有视频解析，记住了以后尝试用用，先会定点投篮，再发展跳投，足够。

第五步，传球，这是团队的第一要义，分享才是快乐篮球，新手嘛，多练习自己的手腕力量，传球的准度，不将就花哨的传球姿势，过个一年半载的，再练习个no look pass，装装门面就很厉害啦。

最后，不是运动员，爱上篮球之后，你就会发现运动的魅力所在啦，新手学篮球秘诀总结，找个球友，跟他一起玩篮球，多运球，多传球，多去球场投投篮，记住爱上篮球。

篮球作为一项全民运动，各个年龄段的人都可参与到其中。对于强身健体，锻炼反应速度，培养纵观大局的意识，结交新朋友等都有一定的帮助。另外，在这个全名健身的时代，篮球作为一项高强度的运动，也成为了当下一种不错的减肥方式。在篮球运动的过程中，能锻炼身体的协调能力，弹跳能力，并且燃烧脂肪轻松减肥的目的，能够让你的身体变得更加健康。想快速学会打球，必须先从基本功练起。

1、做准备运动。打篮球是高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备活动，让腿部、手部等肌肉都活动开，防止拉伤。

2、投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。首先要学习正确的投篮姿势，然后在正确的姿势下反复练习，可以先从近距离开始练习，例如篮筐下。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到，但是不要放弃练习。通过不断的练习，你会发现身体肌肉协调性在不断提高，投篮的力度、方向都在你的掌控之中，投篮弧线也会越来越漂亮。

3、运球练习。运球的时候，五根手指要张开，用手指和指根以上的部位及手掌的外缘接触球，注意掌心不触球。刚开始练习原地运球，让手指不断的上下拍打篮球，注意控制拍球的节奏。原地上下拍球能够掌控后，就可以进一步采用原地前后或者左右运球了，这样可以提升手指控球的能力。原地控球有一定能力后，就可以练习行进间的运球，也就是走动和跑动运球。

4、传球练习。一般分为双手传球、单手传球、弹地传球三种。不管用哪种方式传球都要注意两眼注视目标，身体保持平衡。双手传球是最基本的接球方法，也是在比赛中运用最多的动作之一。其优点是握球牢稳，易于转换其他动作。方法是两手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位，身体成基本站立姿势。传球时，在后脚蹬地、身体重心前移的同时前臂迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨球将球传出。

打篮球，就是用汗水一点点积累起来的，无数次的运球、传球、投篮的练习中，你会慢慢发现你的目光更加笃定，注意力更加专注，体魄更加强壮。要相信，你的汗水不会辜负你，它只会让你变成一个更优秀的人。

到此，以上就是小编对于篮球球技教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球球技教学的2点解答对大家有用。